[...] być używany o każdej porze dnia w celu zwiększenia podaży białka w diecie. Dzięki błyskawicznemu przyswajaniu idealnie nadaje się do stosowania podczas diet redukcyjnych, na czczo, lub bezpośrednio przed nocnym wypoczynkiem. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Whey Isolate Porcja 30g Ilość porcji w opakowaniu 30 Opakowanie 900g Zawartość [...]
Witam. Posiadam 925g Xp i 350mono. Jak to dawkować ?? Uważam że można by tak DNT na czczo rano XP, wieczorem MOno 5g DT na czczo XP, po siłowni i wieczorem MOno 5g Oczywiście do tego po siłowni carbo i zawsze na noc białko. Dieta 2g białka, 1g tłusczy, węgli jak najmniej ok 150g.
[...] 170cm wzrostu i jakies 64 kg wagi.Mój celŕ pozbycie się 5-7 kg .co w zwiazku z tym robie....od kwietnia biegam teraz jakies 20-30 mni wieczorkiem ..od maja zaczne rano na czczo. 6 dni temu zaczełam a6w bo głownie chodzi mi o spalenie tłuszczyku z brzuszka.No i wypadałoby nakreslic sobie diete. Obliczyłam sobie moje zapotrzebowanie na kalorie i [...]
Witam. Jestem na cyklu kreatynowym cwicze push pull 4 dniowy chce robic aeroby w DNT rowerek 40 minut i w takie dni normalnie brac kreatyna na czczo?? czy moze przed aerobami i po? i jak z posilkiem przed i po aerobach?? Nie bede ich robil na czczo bo planuje w pozniejszych porach. I ile razy w tyg te aeroby ?
[...] a zawsze byłam aktywna fizycznie. tenis, basen, rolki itp. no ale nieważne. lekarka kazała mi zrobić sobie różne badania i chciałabym teraz przedstawić wyniki... -glukoza na czczo - 72 mg/dl -glukoza po śniadaniu po 60 min - 77 << tutaj mam za mało podobno -glukoza po kolejnych 60 min - 78 -androstendion - 619 ng/dl -FT4 - 16,10 pmol/l -17-OHCS [...]
[...] z wyzej wynmienionych skłandików, białko jako uzupelnienie diety. Mam 500gr kreatyny i 2250 gr carbo z vitalmaxa. Chce to brac w ten sposób Dzień treningowy: 5g mono rano na czczo 5g mono po treningu 40g carbo po treningu razem z mono W nietreningowy: 5g mono rano na czczo 5g mono w porze treningu Tylko problem w tym ze trening bede zaczynal o [...]
[...] i trening siłowy w jednym dniu, tak, by tych dni treningowych było jak najmniej, bo będzie też sporo nauki do matur w przyszłym roku. Mogę np.po przebudzeniu, jeszcze na czczo, pójść pobiegać i wieczorem zrobić trening siłowy. Czy to jest ok? 2)Postaram się również zmienić tryb odżywiania, z niezdrowego - stopniowo - może nawet aż do [...]
[...] wyrzeźbionej sylwetki. Zalecane dawkowanie Zaleca się wciągu dania 5g. Porcję należy rozpuścić i wymieszać w 200-250 ml wody lub soku. W dni treningowe spożywać 5g na czczo, na około 30-60 min przed treningiem lub 5 g bezpośrednio po treningu. Spożywać bezpośrednio po przygotowaniu. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Creatine T [...]
[...] i sam juz nie wiem co robić. Moje propozycje: DT: 5g mono rano 20g HP przed treninigiem 5g mono po treningu DNT: 5g mono rano 20g HP po połudiu LUB: DT: 1/2 porcji rano na czczo 1/2 porcji 30 min przed treningiem 1/2 porcji od razu po treningu wraz z węglowodanami DNT: 1/2 porcji rano na czczo 1/2 porcji 30 min przed posilkiem 6-8 godzin [...]
witam , strasznie mnie denerwuje ten temat dlatego chciałbym uzyskać od was jedynie jasną odpowiedź : DT : 5g na czczo 5 po trening DNT: 5 na czczo 5 po południu lub DT :5g przed treningiem 5 po treningu DNT : 5 na po sniadaniu 5g wieczorem nie wiem , ma to jakieś znaczenie jak najlepiej dawkować ? pozdrawiam!!!
[...] podczas cyklu mono i dokupilem 120 capsow CP. Cylk na krecie zaczalem troche ponad 4 tygodnie temu, po dwoch tygodniach postanowilem dolozyc CP dawkuje tak nt mono rano na czczo 5 gram t mono rano na czczo 5 gram przed treningiem 8 caps cp I moj problem jest taki ze biore cp juz od ponad 2 tyg a nie czuje wogole pompy, slyszalem ze po cp sie [...]
[...] pozytywny wpływ na wytwarzanie hormonu wzrostu i zmniejszenie apetytu na węglowodany. Zalecane dawkowanie 1 porcję (5 gram) zmieszane z wodą lub sokiem przyjmuj rano na czczo. Drugą porcję bezpośrednio po treningu siłowym. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE L-GLUTAMINE MAX Porcja 5g Ilość porcji w opakowaniu 60 Opakowanie 300g Zawartość [...]
[...] typu sliwka, brzoskwinia, do koktajli czy tez jogurtow naturalnych dodaje czasem rodzynki lub orzechy wloskie Oczywiscie biegam, staram sie robic to codziennie, z rana na czczo, ewentualnie dzien przerwy, wiec 5-6 razy w tygodniu po pol h, postep juz mam jakis za soba, chociaz miesnie nie raza po oczach (jeszcze mam nadzieje) :) Zauwazylam, ze [...]
[...] ten trening, zwlaszcza, ze przynosil efekty. Jestem juz ponad 2 tyg na IF i myslalem, zeby wywalic jedne aeroby i zamiast nich dac tabate. Czytalem jednak, ze interwaly na czczo to zly pomysl, a tabata jest baardzo intensywna... Wiec jak to jest, mozna czy nie mozna? Dodam tylko, ze poki co wszystkie treningi robie na czczo, okno rozpoczynam [...]
Mam problem... Od ok miesiace biore Cellpumpa... 9g rano na czczo i po treningu a w dni nt 9gram rano na czczo i w godzinach treningowych tez 9g. Od pewnego czasu zauwazylem ze wyskoczyla mi na plecach wysypka. Teraz to samo zaczyna przenosic sie na twarz... Czy to mozliwe ze jestem uczulony na jeden ze skladnikow Cellpumpa? Dodam ze jestem bardzo [...]
[...] klatki : Obwód ramienia : Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 19% (według wskazań maszyny TANITA. Pomiar robiony na czczo. (Jeśli mogą sie przydać to mogę wrzucić więcej informacji z wyników maszyny) Aktywność w ciągu dnia: praca siedząca 8-16 Uprawiany sport lub inne formy aktywności [...]
siema panowie kumpel mnie poprosil o zapytanie was na temat tego cyklu "Anabolic Amino 5500 + crea mono mega caps" jak to brac? kreatyne bedzie bral dt: 4 na czczo a 4 po treningu. dnt: 4 na czczo a jak brac te aminokwasy ?? za szybkie odpowiedzi dziekuje i pozdrawiam.
mam pytanie czy jak robie cykl na cp+mono!! MONO + CELL PUMP DT: 5g mono na czczo 10g CP przed treningiem DNT: 5g mono na czczo 10g CP po poludniu moge do niego dodac cos jeszcze naprzykład carbo lub dextroza??
biore cp + mono DT mono na czczo - cp przed treningiem DN mono na czczo - cp w porze treningu i pare osob na forum polecaja dadatkowa porcje czyli 5 g mono p otreningu i mam takie pytanie czy lepiej brac czy nie ? wydaje mi sie ze zaduzo tej krety wyjdzie, ale moze sie myle
[...] sposób dawkowania: Podstawowa zalecana przez producenta dawka dzienna wynosi 15 ml. Przy zmniejszaniu nadwagi stosujemy 2x dziennie po 7,5 ml - pierwszą dawkę rano na czczo, a następną w ciągu dnia lub na 30 min. przed wysiłkiem fizycznym. Wiele osób zaleca zwiększenie dawki karnityny do 2 - 3g na dobę. Skład:woda klarowana, L-karnityna [...]
DZIENNIK RACZKA / redukcja
